We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Tijdens je wintersportvakantie is het enorm warm. Zelfs zo warm dat je flink aan het zweten bent tijdens je afdalingen. Dit is natuurlijk niet fijn. Zeker niet als je altijd goed gefocust moet zijn tijdens het skiën of snowboarden. Wat kan je allemaal doen om jezelf en je lichaam goed onder controle te houden tijdens deze warme dagen? Hoe je het beste kan omgaan met warme temperaturen tijdens je wintersport, lees je hier allemaal.
Nadelen van een warme temperatuur
Een warme temperatuur is erg lekker als je zomervakantie gaat of als je lekker in de zon op het terras aan de piste zit, maar het kent ook vele nadelen voor de fanatieke wintersporter. Een van de grootste nadelen, is de piste conditie. Als sneeuw goed moet blijven, moet de omgeving in een bepaalde temperatuur zijn. Op het moment dat het te warm wordt, gaat de sneeuw smelten en vormt zich pap sneeuw. Pap sneeuw is geen lekkere sneeuw om op te skiën. Het is namelijk erg lastig om je ski’s dan goed onder controle te houden en het skiën vraagt ineens veel meer van je beenspieren dan op een normale goed geprepareerde piste. Kortom; voorkom die té warme temperaturen tijdens de wintersport.
Wintersport gebieden waar het lekker warm kan worden op de piste
In Oostenrijk, Frankrijk, Duitsland en Italië zijn er verschillende skigebieden waar het in de winter relatief warm kan worden. Hier zijn enkele voorbeelden:
Oostenrijk:
- Skiwelt Wilder Kaiser – Brixental: Dit is een van de grootste skigebieden in Oostenrijk en ligt in Tirol. Het is relatief laag gelegen en kan in de winter vrij mild zijn.
- Nassfeld: Dit skigebied ligt in Karinthië, in het zuiden van Oostenrijk, en heeft een mild klimaat. Het heeft ook veel zonuren, dus het kan daar behoorlijk warm worden.
Frankrijk:
- Les Trois Vallées: Dit is het grootste skigebied ter wereld en ligt in de Franse Alpen. Ondanks de hoogte kan het er relatief mild zijn vanwege de nabijheid van de Middellandse Zee.
- Val Thorens: Dit is het hoogste skigebied in Europa en ligt ook in de Franse Alpen, maar kan desondanks relatief mild zijn.
Duitsland:
- Garmisch-Partenkirchen: Dit skigebied ligt in Beieren en heeft een mild klimaat vanwege de nabijheid van de Alpen.
- Feldberg: Dit is het grootste skigebied in het Zwarte Woud en heeft een mild klimaat.
Italië:
- Cortina d’Ampezzo: Dit skigebied ligt in de Dolomieten in Noord-Italië en heeft een mild klimaat vanwege de nabijheid van de Middellandse Zee.
- Madonna di Campiglio: Dit skigebied ligt in de Italiaanse Alpen en heeft ook een mild klimaat vanwege de nabijheid van de Middellandse Zee.
10 Tips hoe je moet omgaan met warme temperaturen tijdens de wintersport
Maar wat kan je allemaal doen om deze warme temperaturen te omzeilen of hoe kan je hier het beste mee omgaan? Om jullie een beetje te helpen hebben wij 10 tips opgesteld hoe om te gaan met die warme temperaturen.
1. Sta vroeg op
De eerste tip is vroeg op staan. Je kan het vergelijken met hier in Nederland. Hoe eerder je opstaat en buiten bent, hoe kouder het is. Naast dat het dan een stuk koeler is buiten, heb je vaak ook nog de piste voor jezelf. Op het moment dat je de eerste lift pakt, dan is het nog een stuk koeler buiten. Hierdoor is de sneeuw op de piste ook nog erg goed. Zo kan je nog net wat extra skiën nu je nog gefocust bent en niet zo erg zweet.
2. Trek minder kleding aan
Een logische oplossing wat de meeste mensen denken, is minder kleding aantrekken. Dit kan in sommige gevallen ook zeker een oplossing zijn. Trek alleen de kleding niet aan, die je niet nodig hebt. Een voorbeeld hiervan is een skipulli. Een skipulli kan je makkelijk overslaan tijdens het aankleden. Zo heb je toch maar een dun laagje aan.
Een andere oplossing hiervoor, is dat je ademende kleding aan moet trekken. Trek geen jas aan die niet ademt of trek geen thermo aan dat niet ademt. Een voorbeeld hiervan is een jas met ritsen aan de zijkant of onder de oksels. Deze jassen zijn er speciaal voor bedoeld, mocht je het warm krijgen, dat je dat kan openritsen.
Wat hier wel erg belangrijk is, is dat je niet te veel gaat uittrekken. Naast het feit dat het weer in 1x kan over slaan, is het ook nog eens erg gevaarlijk. Een wintersportjas die bijvoorbeeld als bescherming voor jezelf. Ook al is het erg warm, draag altijd een jas. Ga nooit in alleen een hoodie of alleen in je thermo skiën.
3. Gebruik de juiste wax en ski’s
In de lente en op warme dagen is de piste anders dan dat deze is in het hartje van de winter. Het is namelijk zo, hoe warmer het wordt hoe papperiger de pistes worden. Pap sneeuw is erg lastig om op te skiën. Zeker als het wat warmer is en je bent aan het zweten, is het een hele opgave op veilig naar beneden te komen.
Om je eigen veiligheid en die van de andere op de piste goed te waarborgen, moet je ervoor zorgen dat je de juiste ski’s gebruikt en dat alle ski’s goed in de wax zitten. Zo is het stuk makkelijker om in pap sneeuw te skiën. Mocht je de ski’s gehuurd hebben en in depot hebben staan, kan je altijd vragen of het verhuurbedrijf de ski’s tijdig wil waxen. In dit geval zijn de juiste ski’s, iets bredere ski’s. Deze ski’s voelen zich meer thuis op een piste waar het papperiger is.
4. Smeer je goed in
De mensen die denken dat wintersporters tijdens hun vakantie niet bruin worden, hebben het fout. Hoewel je helemaal bedekt bent, is er 1 plek waar je heel erg snel bruin wordt en dat is je gezicht. De witte piste dient namelijk als spiegel voor de zon. Vandaar dat het ook verplicht is om een skibril te dragen.
Het is dus ontzettend belangrijk om je gezicht regelmatig in te smeren. Vergeet hierbij ook niet je lippen. Deze verbranden erg snel. Ook als de zon iets minder heftig is, wordt er altijd aangeraden om zonnebrand op te smeren. Om niet te verbranden kun je gebruik maken van een factor 30 zonnebrand. Mocht dit niet genoeg zijn, kan je altijd nog de factor 50 pakken. Voor je lippen is er speciale zonnebrand die iets vetter is. Zo drogen je lippen niet uit.
5. Zoek de hoogte op
Deze tip spreekt eigenlijk ook voor zichzelf. Hoe hoger de piste of het skigebied is waar jij op vakantie bent, hoe kouder het is. Niet is het dan alleen wat koeler, ook blijven de pistes dan veel langer goed en is de kans op pap sneeuw een stuk kleiner. Vaak wordt er geadviseerd als je de hoogte op wil zoeken, om opzoek te gaan naar pistes boven de 2000 meter. Vanaf deze hoogte blijven de meeste pistes wel wat langer goed en vanaf deze hoogte voel je ook een direct merkbaar verschil in temperatuur.
6. Drink genoeg
Een belangrijke tip is dat je goed blijft drinken. Zeker met het warme weer en omdat je de hele tijd in beweging bent, dan is drinken erg belangrijk. De bedoeling is niet dat het allemaal halve liters met bier zijn, maar veel water. Mocht je gek worden val het water, dan is een echte aanrader skiwasser. Dat is niets anders dan een glas koude limonade. Dat is even zoets tussendoor wat je weer wat energie geeft!
7. Ga in de middag iets anders doen
Mocht je iemand zijn die naast het skiën ook graag andere activiteiten onderneemt? Dan is dit het moment om dat te doen. Met warme dagen zijn de piste vooral in de ochtend het beste. Pak deze kans dus ook goed en ga met de eerste lift naar boven om optimaal gebruik te maken van de pistes. Vooral na de lunch zijn de pistes wat minder en is de temperatuur gestegen. Wat hier vooral belangrijk is, is dat je jezelf niet druk gaat maken, maar vooral lekker gaat genieten van het weer en de omgeving. Je kan er ook voor kiezen om na de lunch naar beneden te gaan en een andere activiteit ondernemen waarbij je minder hoeft te bewegen.
8. Wees extra voorzichtig op de piste
Als het wat warmer weer is, kan het voorkomen dat je wat focust verliest. Als er een sport is waar je geen focus moet verliezen, is dat wel skiën. Zorg daarom altijd dat je extra voorzichtig bent. Ook omdat de pistes er niet optimaal meer bij liggen, het is een stuk zwaarder voor je benen en je kan wat minder scherp worden door het weer. Niet alleen jij kan wat minder scherp worden en een gevaar worden op de piste, maar ook andere skiërs kunnen het wat moeilijker krijgen. Let daarom altijd op de andere mensen op de piste en laat hun vooral niet schrikken. Anders komen er brokken op de piste en daar zit niemand natuurlijk op te wachten.
Hopelijk heb je wat aan onze tips om goed om te gaan met de warme temperaturen tijdens je wintersport!
